- 小足自从毕业五年以来，体重就从70公斤一直飙到87公斤，身上的肥肉都是他一米八的身高来补救，他头上的小说介绍
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小足自从毕业五年以来，体重就从70公斤一直飙到87公斤，身上的肥ròu都是他一米八的身高来补救，他头上的
足大大812 著小说主角： 左旋 彭于晏 麦迪 卡拉 山卡拉 怡宝 科比 利利 郑秀文 连瑜
最后更新：2023/7/2 12:28:57
最新章节：小足自从毕业五年以来，体重就从70公斤一直飙到87公斤，身上的肥肉都是他一米八的身高来补救，他头上的最新章节 第35章全力冲刺 2023-07-02
小说简介：讲述当代90后面临房贷车贷信用卡等不堪重负的负债压力，在这个沉重压力下如何自救重生，记录生活的点点滴滴。
内容摘要：小足自从毕业五年以来，体重就从70公斤一直飙到87公斤，身上的肥ròu都是他一米八的身高来补救，他头上的白发也日益增长，看着镜子又老又肥又圆的自己，他决心要改变自己的人生，改变自己的生活，摆脱三十岁步入青中年的发福身材，他不想像他的哥哥还有堂哥表哥一样挺着圆乎乎的啤酒肚，过着酒ròu饭饱的日子。他开始搜索抖音，微信，豆瓣，知乎等网络平台，梳理减脂增肌以及黑发的方法，并定下了他的一百天计划。他的人生，他打算从自己的身体健康开始做的起，改掉自己的坏习惯，持之以恒地履行每天的锻炼、工作、生活，养成良好的自律习惯。他的重生路也正式开始了......他给自己制定了个人减脂办法：长期坚持+合理饮食+一小时以上运动。这个时间段他定在早上六点半到七点半，或者晚上七点半到八点半，选择其中一次或者两次运动。并保证自己在十一点左右睡觉保证八小时睡眠，饭后少躺少坐，要尽量多走路活动。运动歌曲他选择了BATADAWOD，抖音热门的运动歌曲。通常都是十首歌的运动时间，并在运动前半小时喝15ml的左旋，运动中喝10g支链氨基酸冲水补充体力，运动后半小时喝60g蛋白粉冲水补充能量。第一首歌是他的运动前热身，分为8个小拍，动作
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第35章 全力冲刺 第34章 月来了 第33章 炎炎夏日 第32章 腰酸背痛 第31章 目标达成 第30章 回程路上 第29章 休闲假期 第28章 端午安康 第27章 生活进展 第26章 减肥困扰 第25章 的一周 第24章 特别的日子 第23章 佛山一行 第22章 减脂第50天 第21章 坚持跟耐心 第20章 从头做人 第19章 生活琐事 第18章 有惊无险 第17章 元气满满的一天 第16章 周末继续加练 第15章 的考验 第14章 的计划 第13章 相谈甚欢 第12章 心情低落 第11章 期货进展 第10章 带姐姐减肥 第9章 周末加练等于白练 第8章 生活就像一部小说 第7章 艰难前行 第6章 目标达成 第5章 些许进展 第4章 每月债务危机 第3章 渐入佳境 第2章 从自律改变
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@i🎵黑白调🎵
好看，就是结局不是很喜欢！
幸福么么的力荐好心疼凌陌，有一种爱叫做白头偕老，有一种爱叫做生死相许，还有一种爱叫做不离不弃，永远相随……
彩霞🎈满天飞舞🌻🌻明明标题是相公，请接招，为什么最后没有和相公仙尊在一起，还把凌陌结局写的那么惨？？希望作者把这个结局改一下会更吸引读者来看！！！
lbwbyxajh孩子们的番外太虐了。子墨小时候多好一孩子，一出场就被男主女主虐了。长大后黑化只觉得为她难过。也不为男主女主在一起感到有多开心。心一直塞塞的。
苏妹哎呀 孽死心了 干着急呀
苏妹不知道哭了几道了不知道哭了几道了
苏妹干着急 累死了
孤独患者周看起有点心累，不过还是不错的……
乌乌不错啊啊啊
“夏日微凉”简介和内容不一样。
蓝桉为什么我在别处看和介绍内容一模一样。可在这里看就不一样了！不过内容不错。
保护我方五月天哭的不要不要的 为什么司徒雪司徒玥 啊恒都死了呢 心痛
初戈简介和内容怎么不一样
ᴄᴄᴄᴄᴄᴄᴄᴄᴄᴄ还可以吧……
无悔的🐷女扮男装，总裁的首席男宠，怎么看到30多章也没看出是女扮男装啊，是不是书名写错或者是内容写错了，内容`书名都不符合。
134******25好看好看，外番特别精彩
沐清歌乱七八糟的
622316胡大仙偏题严重偏题
梦已逝&莫相思虐死我了π_π不过又想往下看